Livi Club
для тебя, если ты...
Хочешь чувствовать опору в теле — устойчивость и уверенность каждый день, а не только после тренировки
Устала от боли и дискомфорта, выбираешь заботу о теле вместо привычки терпеть
Ценишь свободу и хочешь, чтобы тренировки были с тобой везде — дома, в дороге, на отдыхе
Ищешь тренировки, после которых выходишь в ресурсе
Хочешь идти к цели по понятному маршруту и видеть изменения
Ищешь коммьюнити своих — женщин с близкими ценностями и отношением к жизни
Узнала себя хотя бы в трёх пунктах — этот клуб для тебя.
Livi Club
— это пространство регулярной практики, куда ты возвращаешься каждый день
Мотивация, чтобы заниматься было интереснее
ЧЕЛЛЕНДЖИ
ЧАТ КОММЬЮНИТИ
Пространство, где ты не одна
Здесь мы делимся ощущениями после тренировок, задаём вопросы, поддерживаем друг друга. Вместе тренироваться регулярно всегда проще.
БИБЛИОТЕКА КОРОТКИХ КОМПЛЕКСОВ
10-25 минут, под конкретный запрос
В клубе 25+ комплексов и больше 30 записей live. Библиотека пополняется каждый месяц.
На каждое состояние — свой короткий комплекс. Заходишь в библиотеку, выбираешь то, что нужно сегодня, делаешь за 15 минут.
Устала спина после сидячего дня. Зажимы после перелёта. Не спится вечером. Утро, а тело ещё не проснулось.
ТРЕКИ
Маршруты к целям: Снять зажимы, стать пластичнее, укрепить тело, успокоить нервную систему, повысить либидо и выстроить привычку заниматься. В каждом треке практики идут по порядку, и каждая ведёт к следующей.
LIVE-ТРЕНИРОВКИ
2 раза в месяц, онлайн
Это события, где мы разбираем новые элементы и берём более сложные сеты. К ним тело подготовит регулярная практика по трекам. Я веду групповой эфир, корректирую тех, кто с камерой. Каждый live остаётся в записи.
5 фаз связи с телом
Это авторская структура, которую я собрала за 7 лет практики. Каждая тренировка проходит через 5 смысловых этапов — это то, что делает её глубокой работой, а не набором упражнений.
присвоение
это моё
(5)
принятие
сила и мягкость
(4)
опора
чувствую силу
(3)
Доверие
тело откликается
(2)
сОНАСТРОЙКА
ВСТРЕЧА С ТЕЛОМ
(1)
Методология
что происходит с телом в Livi Club
Результат
Меняется то, как ты заявляешь о себе в мире
Тело становится опорой для решений и выборов в жизни
Меняется осанка и уходит зажатость, к которой ты привыкла
Тело становится сильнее и пластичнее
Становится больше энергии
Появляется базовое чувство опоры
Улучшается мобильность позвоночника и таза
Уходят первые зажимы, отеки и дискомфорт
При регулярной практике:
В первый месяц:
Формат участия
Подписка на путь к себе через тело
Livi Club
Подписка на месяц
Чат коммьюнити
Live 2 раза в месяц (записи остаются)
Челленджи
Библиотека коротких комплексов (10-25 мин)
Треки с последовательными практиками
от 2 250 ₽ / месяц
Оплата картами российских и зарубежных банков. Оплачивая подписку, ты подтверждаешь, что ознакомилась с офертой и политикой конфиденциальности.
После оплаты ты автоматически получаешь доступ в закрытый Telegram-канал и чат.
Что говорят те, кто уже со мной
Отзывы
Листайте
автор программы Livi Club
Лера Ливи
Автор проекта DJ PILATES EVENT и программ по раскрепощению
КМС по художественной гимнастике + 7 лет личной практики
Cертифицированный тренер по пилатесу и стрейчингу
Веду к уверенности через тело, потому что сама прошла этот путь: от зажатой и неуверенной в себе девочки, к женщине, которая знает своё тело и живёт свою лучшую жизнь.
Я никогда не занималась пилатесом. Подойдёт ли мне клуб?
Да. Трек «Мягкий старт» ведёт с нуля, а на live-тренировках я показываю несколько уровней модификаций. Если хочешь коррекцию техники на live, включаешь камеру.
Что такое треки?
Маршруты к цели: последовательность практик, где каждая ведёт к следующей. Выбираешь цель, например снять зажимы или выстроить привычку, и идёшь по порядку в своём темпе.
А если у меня был профессиональный спорт в прошлом?
Это твоя сильная сторона — тело помнит. В клубе ты построишь здоровые отношения с телом, которые останутся надолго.
Где будут проходить тренировки?
Треки, библиотека и записи live находятся в закрытом Telegram-канале клуба. Live идут онлайн, ссылка на zoom приходит в чат за 10 минут до начала.
Чем отличаются тарифы?
Состав клуба одинаковый. Отличаются срок и цена: чем дольше срок, тем выгоднее месяц.
Что если я пропущу live-тренировку?
Каждый live остаётся в записи в закрытом канале. Смотришь в удобное время.
Когда можно вступить?
В любое время. Сразу получаешь доступ к библиотеке, трекам и записям live.
Можно ли отписаться?
Да. Месячная подписка продлевается автоматически, отменить её можно в любой момент. Доступ заканчивается в конце оплаченного месяца. Тарифы на 3 и 6 месяцев оплачиваются разово и автоматически не продлеваются.
Что если мне не подойдёт?
В первые 7 дней после оплаты возвращаю деньги без вопросов.
Я не из Москвы. Это работает онлайн?
Да, это основной формат клуба. Live-тренировки и библиотека доступны из любой точки мира. Оплата картами российских и зарубежных банков
Как оплатить зарубежной картой?
Нажми «Оплатить и войти» и выбери оплату зарубежной картой. Оплата разовая на 1, 3 или 6 месяцев, без автопродления. Перед окончанием срока я напомню о продлении.
А если я в отпуске?
Библиотека комплексов остаётся с тобой всегда. Если пропустишь live — сможешь заниматься по записям в чате. Треки, библиотека и записи live остаются с тобой всегда.
Нужно ли оборудование?
Для большинства тренировок достаточно коврика. Иногда — резинки, мяч, лёгкие гантели или блоки (предупреждаю заранее).
Куда писать с вопросами?
Служба заботы: @livi_support
Можно ли приобрести Livi club в подарок?
Да, для этого напишите с вашим запросом в отдел заботы.
на частые вопросы
Ответы
Мой Telegram
Мой инстаграм*
ИНН 7710140679
ИП Лисовая Валерия Михайловна
ОРГНИП 321508100632691
*Meta признана экстремистской организацией в России
© Все права защищены
Если у вас остались вопросы, напишите в наш отдел заботы
Livi Club
Тело — первая опора, на которой строится всё остальное.
