Livi Club
для тебя, если ты...
Хочешь чувствовать опору в теле — энергию, устойчивость и уверенность каждый день, а не только после тренировки
Устала от боли и дискомфорта и выбираешь заботу о теле вместо постоянного «терплю»
Больше не веришь в хаотичные тренировки и хочешь систему, которая реально даёт результат — без срывов и откатов
Ценишь эстетику, качество и смысл — тебе важно как ты тренируешься и в каком состоянии выходишь
Хочешь видеть изменения, а не просто «отмечать занятия» — в теле, энергии, походке и ощущении себя
Готова инвестировать в себя осознанно — выбирая не количество, а уровень и глубину
Ищешь коммьюнити женщин твоего уровня — с похожими ценностями, вкусом и отношением к жизни
Узнала себя хотя бы в трёх пунктах — этот клуб для тебя.
Livi Club
— не набор тренировок
Это путь, в котором женщина возвращает себе опору, энергию и ощущение себя
Среда
Чат коммьюнити
Приоритет бронирования и скидка
Девушки, которые тоже проходят этот путь. Еженедельные ритуалы.
Приоритет на оффлайн-ивенты
Камерные тренировки в самых красивых локациях
Осознанность
Ритуал присвоения в конце месяца
Аудио-практика и карта месяца, чтобы увидеть, что изменилось за месяц.
Глубина
Домашние практики
Короткие практики на 1–5 минут в день, чтобы связь с телом укреплялась между тренировками.
Энергия
1 live-тренировка в неделю
Я веду групповой эфир, корректирую тех, кто с камерой. Запись остаётся в клубе.
Тело
3 новые тренировки в неделю
Записанные в высоком качестве. Делаешь, когда удобно тебе.
Livi Club
Программа
4 недели «Знакомства с телом» + путь дальше
Каждая неделя = 3 тренировки + 1 live
записанные тренировки в твоём темпе
live раз в неделю с разбором техники
Контакт с телом
1 неделя
ФОКУС: сонастройка, дыхание, мягкая мобильность позвоночника. Ты учишься слышать тело.
Тренировки:
Результат:
(1)
тело перестаёт сопротивляться, появляется первое ощущение «я слышу своё тело»
сканирование тела и дыхание
диафрагмальное дыхание и работа с центром
мобильность позвоночника во всех направлениях
практика «Минута тела»
Доверие
2 неделя
ФОКУС: мягкая работа с зажатыми зонами. Тело начинает отвечать на твоё внимание.
Тренировки:
Результат:
(2)
уходят первые зажимы, появляется лёгкость в движении, сексуальность и грация
мобильность тазобедренных суставов
работа с грудным отделом и плечами
работа с пластикой тела
утренняя 5-минутка для пробуждения тела
Опора
3 неделя
ФОКУС: силовой блок с авторскими модификациями. Ты почувствуешь внутренний стержень.
Тренировки:
Результат:
(3)
появляется ощущение опоры в теле, больше энергии в жизни, меньше усталости и откатов
глубокие мышцы кора
силовой сет на ноги и ягодицы
укрепление мышц спины
практика «Опора в течение дня»
Принятие + Присвоение
4 неделя
ФОКУС: более сложные функциональные тренировки с инвентарём. Ты чувствуешь, что тело умеет больше, чем месяц назад.
Тренировки:
Результат:
(4)
ты чувствуешь, что за месяц изменилось в теле, появилась привычка заботы о себе
функциональная тренировка с инвентарём (мяч, гантели или резинки) можно и без него, если хочешь
координация и связки: тело умеет переключаться, движения становятся точнее
аудио «Присвоение» и Карта месяца
сложный технический сет — то, что в 1-ю неделю казалось невозможным
А дальше — каждый месяц новый цикл
с июля 2026
ФОКУС: каждый месяц клуба — это новое качество, которое ты добавляешь себе. Не повтор тренировок, а развитие — тело становится сильнее, свободнее, чувственнее и увереннее.
Результат:
(5)
за полгода тело качественно меняется и ты формируешь новую версию себя
Июль: ТБС + сильный центр
тело обретает стержень — чувствуешь внутреннюю силу
тело обретает стержень — чувствуешь внутреннюю силу
Август: мобильность + спина
тело становится пластичным — движения свободнее и легче
тело становится пластичным — движения свободнее и легче
Октябрь: грудной отдел и осанка
меняется ощущение в теле, начинаешь проявляться по-новому
меняется ощущение в теле, начинаешь проявляться по-новому
Сентябрь: ноги, ягодицы, стопы
ноги становятся сильной опорой — чувствуешь себя увереннее
ноги становятся сильной опорой — чувствуешь себя увереннее
после прохождения Livi Club
Результат
Сформируется привычка слышать тело
Устойчивая внутренняя опора
Тело перестаёт быть проблемой — становится опорой
Меняется то, как ты заявляешь о себе в мире
Связь с телом становится фундаментом
Привычка слышать тело в течение дня
Меняется осанка и появляется чувство уверенности
Тело становится заметно сильнее
Появится базовое чувство опоры
Уйдут отёки
Улучшится мобильность позвоночника и таза
Уйдут зажимы (1–3 зон)
За 6+ месяцев
За 3 месяца
За 1 месяц
Формат участия
Подписка на путь к себе через тело
Livi Club
Подписка на месяц
Приоритет и скидка на оффлайн-ивенты
Доступ к растущей библиотеке прошлых циклов
Аудио-практика «Присвоение» и Карта месяца
Домашние практики и материалы
Чат коммьюнити и еженедельные ритуалы
1 live-тренировка в неделю
3 тренировки в неделю
«Знакомство с телом» — стартовый цикл для каждой новой участницы
3 990 ₽
Старт ближайшего потока — 1 июня.
После оплаты ты автоматически получаешь доступ в закрытый Telegram-канал и чат.
После оплаты ты автоматически получаешь доступ в закрытый Telegram-канал и чат.
Что говорят те, кто уже со мной
Отзывы
Листайте
автор программы Livi Club
Лера Ливи
Автор проекта DJ PILATES EVENT и программ по раскрепощению
КМС по художественной гимнастике + 7 лет личной практики
Cертифицированный тренер по пилатесу и стрейчингу
Веду к уверенности через тело, потому что сама прошла этот путь: от зажатой и неуверенной в себе девочки, к женщине, которая знает своё тело и живёт свою лучшую жизнь.
Я никогда не занималась пилатесом. Подойдёт ли мне клуб?
Да. В каждой тренировке я даю 2–3 уровня модификаций — для тех, кто только начинает, и для тех, кто уже в форме.
А если у меня был профессиональный спорт в прошлом?
Это твоя сильная сторона — тело помнит. В клубе ты построишь здоровые отношения с телом, которые останутся надолго.
Где будут проходить тренировки?
В закрытом Telegram-канале. После оплаты ты автоматически получаешь доступ.
Когда можно вступить?
В любое время. Каждая новая участница начинает со стартового цикла «Знакомство с телом» — это 4 недели. После онбординга вливаешься в общий тематический цикл месяца.
Можно ли отписаться?
Да. Подписка продлевается автоматически, но ты можешь отменить её в любой момент — без объяснений. Доступ заканчивается в конце оплаченного месяца.
Что если мне не подойдёт?
В первые 7 дней после оплаты возвращаю деньги без вопросов.
Я не из Москвы. Это работает онлайн?
Да, и это главное преимущество клуба. Тренировки в записи + live из любой точки мира.
А если я в отпуске?
Всё остаётся в записи. Возвращаешься — продолжаешь.
Нужно ли оборудование?
Для большинства тренировок достаточно коврика. Иногда — резинки, мяч, лёгкие гантели или утяжелители (предупреждаю заранее).
Куда писать с вопросами?
Служба заботы: @livi_support
Можно ли приобрести Livi club в подарок?
Да, для этого напишите с вашим запросом в отдел заботы.
Ответы
на частые вопросы
Мой Telegram
Мой инстаграм*
ИНН 7710140679
ИП Лисовая Валерия Михайловна
ОРГНИП 321508100632691
*Meta признана экстремистской организацией в России
© Все права защищены
Если у вас остались вопросы, напишите в наш отдел заботы
Livi Club
Тело — первая опора, на которой строится всё остальное.
